Manfaat buah mangga bagi tubuh adalah beragam, menjadikannya buah yang sangat bergizi dan menyehatkan. Salah satu manfaat utama mangga adalah kandungan vitamin C-nya yang tinggi, yang berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.
Selain itu, mangga juga kaya akan serat, yang membantu melancarkan sistem pencernaan dan menjaga kadar gula darah tetap stabil. Mangga juga mengandung antioksidan, seperti beta-karoten dan quercetin, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.