Minum air kelapa sebelum tidur memiliki banyak manfaat kesehatan, menjadikannya minuman yang baik untuk dikonsumsi secara teratur.
Salah satu manfaat utama minum air kelapa sebelum tidur adalah dapat membantu hidrasi tubuh. Air kelapa adalah sumber elektrolit alami, seperti potasium, natrium, dan magnesium, yang dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mencegah dehidrasi. Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kelelahan, sakit kepala, dan sembelit.