Mendapatkan tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk untuk anak-anak. Tidur siang adalah salah satu cara untuk memastikan bahwa anak-anak mendapatkan tidur yang mereka butuhkan. Tidur siang telah terbukti memiliki banyak manfaat bagi anak-anak, termasuk meningkatkan kesehatan kognitif, meningkatkan memori, dan meningkatkan suasana hati.
Salah satu manfaat tidur siang yang paling penting bagi anak-anak adalah meningkatkan kesehatan kognitif. Studi telah menunjukkan bahwa anak-anak yang tidur siang memiliki performa yang lebih baik pada tugas-tugas yang membutuhkan memori, perhatian, dan pemecahan masalah. Tidur siang juga dapat membantu anak-anak mempelajari hal-hal baru dengan lebih efektif.